大家的体质不同，产后恢复的状况也不同，也许有的人在产后不用做专业的产后恢复，也可以恢复之前的状态。
但如果身体出现这些信号，产后恢复就刻不容缓了。

　　肚子鼓鼓地下不去，腰腹一直有游泳圈

　　就好像没生一样，有的甚至两年肚子仍然鼓鼓的，像怀孕6、7个月似的。
虽然产后2/3的女性都有这种的症状，但事实证明这根本就不属于正常的现象。

　　产后肚子一直回不去，主要是与产后腹部肌肉松弛，也就是腹直肌分离有很大的关系。

　　在怀孕期间，由于胎儿不断的变大，腹部的这一块肌肉中间的腹肌产生分离，从而造成一些人产后出现受寒受风，身体它有自己的保护机制，为了保暖，会把多余的脂肪堆积在腹部。

　　再加上产后女性对于饮食方面不太注意，暴饮暴食，容易造成整个腹部的负压增强，从而加重腹直肌分离的程度。
很多腹直肌分离的女性会出现大肚子，肠胃不适，腰疼等情形，所以产后腹直肌修复是必不可少的第1步，这是一定要去做的。
那些不做骨盆修复的妈妈们，后来都怎么样了？

　　生完宝宝之后腰疼，直不起来

　　很多妈妈腰痛以为是坐月子期间腰部受凉了，落下的月子病，看不好，大家都听之任之、习以为常了。
其实从专业的角度来说，这个不是月子病，主要是因为怀孕和生产的过程，对于女性的整个盆底肌以及骨盆造成很大的损伤。
特别是由孕期分泌的松弛素，会导致骨盆关节松动，韧带松弛，再加上产后没有及时地进行恢复，月子期间长期久坐，哺乳的姿势不恰当，造成整个腰部的肌肉比较紧张，从而产生腰酸背疼的现象。
出现这种状况，一定要对于骨盆和盆底肌进行有效的修复，才能解决产后出现的腰背疼痛，不要再被所谓的月子病所蒙蔽了。

　　产后出现阴吹，还有长期慢性便秘漏尿

　　产后打个喷嚏，咳嗽一下，不小心就漏尿了；同房的过程中，阴道里发出“噗噗噗”放屁的声音；感觉阴道口有肉肉“凸”出来。

　　妈妈们会觉得时间长了会慢慢变好，殊不知这种状况不及时干预反而会越来越严重。特别是年龄偏大一点，四五十岁的一些女性漏尿的情况更加严重，有的时候出门都要垫一个尿不湿，给自己的生活和工作造成了很大的困扰。　
造成漏尿子宫脱垂便秘的一些原因主要是什么呢？还是骨盆存在的问题，以及盆底肌松弛。盆底肌没有修复，可能耽搁你后半生！盆底肌，主要负责承载盆腔内的一些内脏，包括子宫，卵巢，直肠，阴道等。一旦盆底肌发生松弛，再加上骨盆产生关系，里面的脏器也会发生移位。很多女性对于盆底肌不太了解的情况下，不注重这方面的恢复，就会出现漏尿便秘，子宫脱垂这样的情形。

　　随着年龄的增大，激素水平的下降，肌肉慢慢会变得松弛，再加上整个盆底肌循环不畅，对于我们整个盆腔内的一些内脏都会造成很大的影响，也会引起漏尿、子宫脱垂的现象发生。对于产后身体出现这些信号的时候，一定要及时进行专业的恢复。建议每一位女性在生完宝宝三个月之内，抓住黄金期进行专业的产后恢复，才能及时地预防产后出现的这些问题。无论是生过孩子10年、20年，都是可以做产后恢复的，但前提是一定要找到专业机构进行恢复，不可盲目地选择。身体是自己的，一定要懂得爱惜！