柯宏，毕业于北京大学中国孕婴童行业总裁研修班。原中国家庭服务业协会国际人才培训交流中心培训部主任，传播正能量志愿者讲师团团长。

纯牛奶中多数是酪蛋白，酪蛋白进入宝宝的胃中会形成较大的乳凝块，宝宝很难消化和吸收。而配方奶粉则在此方面进行了很大的调整，各种营养比例的搭配接近母乳，利于宝宝消化，所以家家建议三岁前的宝宝喝配方奶粉。

一般来说，我们都是通过均衡的饮食来满足维生素的补充，所以可从下面的食物中获得我们所需的维生素。

保持健康的生活方式，亦对预防糖尿病有利。张金苹表示，通过生活方式干预，可以延缓糖尿病的发病时间。

不要过度的活动，开始的时候活动建议慢一些，然后慢慢增加活动量，坐月子期间不建议总是抱宝宝，也不要提重物，如果挤压到伤口，会影响到伤口恢复。

产后两周内切勿过快摄入营养汤水，以清淡饮食为主，可多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡肉、猪肉等起到补充营养的作用。当乳房出现红、肿、热、痛等症状时，应立即就医。