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7-24月宝宝辅食怎么吃?
舟山月嫂培训 / 2024-03-29 14:41发布 / 阅读2085次

为宝宝添加辅食是给日渐长大的宝宝补充营养的必要途径也是宝宝向正常饮食过渡的重要过程。添加辅食时,还要保证辅食的营养均衡、完善,这对保证宝宝健康成长很重要。

也许,妈妈还不清楚宝宝的辅食应该吃什么、怎么吃。不用担心,今天小编就给各位宝妈宝爸们以及新手育婴师盘点了给宝宝添加辅食过程中的6个准则,记得收藏。

世界卫生组织的最新婴儿喂养报告提倡:前6个月纯母乳喂养,6 个月以后可在母乳喂养的基础上添加辅食。这样做的好处是可降低宝宝感染肺炎、肠胃炎等疾病的风险。另外,纯母乳喂养时间比较久,对产后身材恢复很有利。一般来说,纯母乳喂养的宝宝,如果体重增加理想,可以到6个月时添加辅食,但具体何时添加,应根据宝宝的实际发育状况来定。

以下六大准则,请宝爸宝妈以及新手育婴师记牢了!

准则一、继续母乳喂养,满6月龄起必须添加辅食从富含铁的泥糊状食物开始

  • 婴儿满6月龄后继续母乳喂养到两岁或以上。

  • 从满6月龄起逐步引入各种食物,辅食添加过早或过晚都会影响健康。

  • 首先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物。

  • 有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。

准则二、及时引入多样化食物重视动物性食物的添加

  • 每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。

  • 不盲目回避易过敏食物,1岁内适时引入各种食物。

  • 从泥糊状食物开始,逐渐过渡到固体食物。

  • 逐渐增加辅食频次和进食量。

准则三、尽量少加糖盐,油脂适当,保持食物原味

  • 婴幼儿辅食应单独制作。

  • 保持食物原味,尽量少加糖、盐及各种调味品。

  • 辅食应含有适量油脂。

  • 1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

准则四、提倡回应式喂养,鼓励但不强迫进食

  • 进餐时父母或喂养者与婴幼儿应有充分的交流,识别其饥饱信号,并及时回应。

  • 耐心喂养,鼓励进食,但绝不强迫喂养。

  • 鼓励并协助婴幼儿自主进食,培养进餐兴趣。

  • 进餐时不看电视,不玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟。

  • 父母或喂养者应保持自身良好的进餐习惯,成为婴幼儿的榜样。

准则五、注重饮食卫生和进食安全

  • 选择安全、优质、新鲜的食材。

  • 制作过程始终保持清洁卫生,生熟分开。

  • 不吃剩饭,妥善保存和处理剩余食物,防止进食意外。

  • 饭前洗手,并进食时应有成人看护,并注意进食环境安全,

准则六、定期监测体格指标,追求健康生长

  • 体重、身长、头围等是反映婴幼儿营养状况的直观指标。

  • 每3个月测量一次身长、体重、头围等体格生长指标

  • 平稳生长是婴幼儿最佳的生长模式。

  • 鼓励婴幼儿爬行、自由活动。

随着育婴师到来,好看又健康的辅食逐渐受到宝宝的喜欢,宝妈宝爸们也开始学习制作辅食,让宝宝吃的健康,吃的开心!

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